Несколько слов о стероидах

(по материалам книги А.Шварценеггера «Энциклопедия современноо бодибилдинга)

 

Ни одна книга по современному бодибилдингу не может считаться полной без обсуждения проблемы анаболических стероидов. Стероиды стали применяться во многих видах спорта, так что бодибилдинг не является исключением. Однако какое бы широкое распространение ни получило использование этих препаратов, они продолжают оставаться предметом серьезных споров.

 Насколько опасны стероиды? В какой мере они увеличивают силу и объем мышц, их работоспособность и отдачу на тренировках? У нас до сих пор нет точных ответов на эти вопросы. Судя по всему, гораздо больше усилий затрачивается на попытки запретить стимуляторы, чем на поиски ответов. Одно нам известно: они, по-видимому, помогают некоторым людям в определенных случаях, и большинство культуристов убеждены, что стероиды необходимы, чтобы подняться до высот международного уровня,

 Фактически существуют две стороны проблемы употребления стероидов. Одно дело применять их, даже длительное время, другое - злоупотреблять ими. Под словом "злоупотреблять" я понимаю прием препаратов в слишком больших количествах, постоянно и в течение длительного времени или в неправильных сочетаниях. В любом из этих вариантов можно ожидать немедленных, серьезных и, возможно, фатальных результатов.

Я твердо уверен и в том, что если бы стероидов не было, победителями все равно были бы те же самые атлеты. Успех в бодибилдинге в большей мере зависит от природных данных и упорной работы, а не от стимуляторов.

 

4.13.1. Что такое анаболические стероиды?

 

  Анаболические стероиды - это группа мощных синтетических химических веществ, которые напоминают естественные мужские половые гормоны. Гормоны - это химические регуляторы организма, которые управляют или участвуют в широком спектре процессов, влияя на рост, развитие и специализацию тканей, на репродукционный цикл, а также на многие аспекты поведения.

 Клетки состоят главным образом из белка. Поэтому одним из самых важных факторов, обусловливающих возможность роста, является производство или синтез нового белка. Гормоны, которые дают клеткам возможность производить новый белок, - это главным образом андрогены, то есть мужской гормон тестостерон и его химические аналоги. Тестостерон в различных пропорциях присутствует как у мужчин, так и у женщин.

Мужские гормоны оказывают на организм два разных вида воздействия: анаболическое, стимулирующее рост, иандрогенное, усиливающее мужские половые характеристики. Анаболические стероиды синтезируются таким образом, чтобы максимально увеличить анаболический и свести к минимуму андрогенный эффект. Хотя разнообразные типы стероидов и различаются по степени этих функций, все они предназначены для того, чтобы вызывать рост при минимальном воздействии на половую сферу.

Стероиды - вещества со сложными молекулами, которые переносятся кровью и выполняют связующую роль. В клетках имеются тысячи крошечных стероидных рецепторов, а стероидные молекулы несут множество "сообщений", наиболее важные из которых - приказ увеличить синтез протеина и креатинфосфатов. В зависимости от типа стероидов посылается либо одно, либо оба этих "сообщения" в различных сочетаниях.

Креатинфосфат - это быстрый восстановитель энергии, благодаря которому мышцы могут сокращаться не просто несколько секунд, а более продолжительное время. Чем больше креатинфосфата, тем больше мышечной работы вы можете выполнить. Чем больше работы вы будете выполнять, тем интенсивнее будете тренироваться и тем больше мышечной массы нарастите.

 

4.13.2. Стероиды и культуризм

 

 Культуристы обнаружили эффект воздействия тестостерона и начали использовать его для стимуляции роста мышечной массы, а также для повышения интенсивности и насыщенности своих тренировок в конце 40-х годов. Первый синтетический анаболик был создан в 1953 году. Его эффективность в 3-5 раз превосходила тестостерон, а уровень андрогенности был в 3 раза меньше. В 60-е годы появились новые виды анаболических стероидов, а их применение культуристами и представителями других видов спорта, несмотря на научные исследования, подвергавшие сомнению их эффективность для наращивания силы и мышечной ткани, получало все большее распространение.

На Олимпийских играх 1972 года было опрошено большое число разных спортсменов по поводу использования ими лекарственных препаратов, и в общей сложности 68 процентов признались, что пользуются анаболическими стероидами. По оценкам доктора Райта, в наши дни эти препараты употребляют более 90 процентов представителей скоростно-силовых видов спорта.

Большинство культуристов, выступающих в соревнованиях, пользуются или пользовались анаболическими стероидами. Они считают, что стероиды помогают становиться мощнее и сильнее. Им нравится агрессивное чувство, которое появляется при использовании этих стимуляторов, поскольку оно помогает тренироваться интенсивнее. И не следует забывать, что атлеты принимают препараты еще и потому, что над ними довлеет дух соперничества и они не желают уступать своих позиций.

 

4.13.3 "Плато"

 

 Многие начинающие атлеты, услышав об использовании стероидов чемпионами, решают, что тоже смогут добиться огромных успехов, если воспользуются стимуляторами. Однако исследования не подтверждают этого.

Стероиды оказывают наибольшее воздействие на размеры и силу только тогда, когда атлет находится в состоянии "плато", то есть уже достиг всего, чего мог, без применения стимуляторов. Тренированные люди реагируют на стероиды гораздо лучше, чем нетренированные. Результаты возрастают еще больше, если в период применения стероидов продолжать интенсивно тренироваться.

Стероиды позволяют повысить интенсивность тренировок. Однако это не так уж и нужно атлету, который не рассчитывает на победу в престижном конкурсе или не исчерпал своих возможностей, не применяя пока стимуляторов. Опасность для здоровья в обоих случаях одинакова. Начинающий атлет подвергается такому же риску, что и атлет более высокого уровня, однако пользы от стероидов получает гораздо меньше. Соотношение между степенью риска и возможностью выигрыша очень невыгодное.

 

4.13.4. Стероиды и печень

 

 Печень - самый крупный и очень важный орган человеческого организма. Одна из ее функций - инактивация, детоксикация и удаление целого ряда веществ, включая анаболические стероиды. Однако в зависимости от химического строения отдельных стероидов печень перерабатывает их с различной скоростью. Некоторые стероиды полностью удаляются в течение 24 часов - это создает для печени большую нагрузку и может привести к осложнениям ее деятельности, тогда как другие могут оставаться в организме многие дни и недели.

Анаболические стероиды вводятся двумя основными способами - путем приема внутрь (перорально) или с помощью инъекций. Стероиды, принимаемые внутрь, например дианабол, быстро разрушаются печенью. Поскольку они так быстро уничтожаются, их необходимо, чтобы достичь желаемого эффекта, принимать в очень больших дозах. Это, в свою очередь, усиливает токсическое воздействие на печень.

Стероиды, вводимые с помощью инъекции, поступают в обход печени непосредственно в кровоток. Это означает, что эффективные дозы, а также токсический эффект могут быть гораздо меньше. Инъецируемые препараты обычно приготавливаются на масляной основе. Поскольку для того чтобы они подействовали, требуется примерно три дня, нагрузка на печень не столь велика. Поэтому инъецируемые препараты считаются гораздо более безопасными.

Однако, хотя синтез белка стимулируют и пероральные, и инъецируемые препараты, первые обычно способствуют синтезу креатинфосфата, а вторые - нет.

После взаимодействия со стероидными рецепторами клеток стероидные молекулы опять попадают в кровоток и используются снова и снова до тех пор, пока не будут уничтожены печенью. Поэтому, если вам ввели с помощью инъекции 200 мг стимулятора, химический состав которого позволяет ему просуществовать 17 дней, организм будет уничтожать ежедневно 12 мг. В результате в первый день в нем присутствуют все 200 мг, во второй - примерно 188, в третий - 176, в четвертый -164 и так до тех пор, пока вся доза не будет уничтожена. Ежедневное разрушение такого относительно небольшого количества стероида означает, что нагрузка на печень не очень велика.

По-иному обстоит дело с пероральными стероидами (например, дианаболом), у которых срок существования незначителен. При приеме 200-миллиграммовой дозы такого препарата печень перерабатывает все 200 мг в течение суток, что дает ей огромную нагрузку.

Инъецируемые препараты бывают также и на водной основе. Они воздействуют на организм гораздо быстрее.

Когда анаболический стероид попадает в организм, часть его перерабатывается в эстроген - женский гормон. Когда это происходит, возникает необходимость во все больших и больших дозах, чтобы сохранить эффект. Таким образом, помимо возможных осложнений с печенью повышение уровня эстрогена в организме может иметь и другие побочные эффекты: например, увеличение жира, задержка воды в организме, а иногда и гинекомастия - рост молочных желез у мужчин.

 

4.13.5 Стероиды и подростки

 

 Юноши не должны принимать анаболические стероиды для наращивания объемов и увеличения силы мышц. В этом возрасте организм и так находится в самом "анаболическом состоянии", потому что тестостерона у него в избытке. Добавлять еще и синтетические анаболики в этом возрасте совершенно излишне.

Большинство юных атлетов (за исключением редких случаев) еще далеко до состояния "плато" (застоя).

Кроме того, стероиды могут накапливаться на концах растущих костей. Юноша, еще не достигший максимального роста, может обнаружить, что стероиды притормаживают его рост, так что последствия приема анаболиков могут стать необратимыми.

 

4.13.6. Медицинские факторы

 

  Анаболические стероиды применяют не только культуристы и представители других видов спорта. Они находят широкое терапевтическое применение, часто используются людьми, у которых пониженное содержание гормонов, при недостаточном питании и пониженном весе, при лечении скелетных нарушений, применяются перед хирургическими операциями для улучшения физического состояния больного и в период послеоперационного восстановления, а также используются в педиатрии - для стимуляции роста при определенных обстоятельствах.

Абсолютными противопоказаниями для использования стероидов являются беременность, воспаление предстательной железы или рак молочной железы.

Анаболические стероиды оказывают самое разнообразное воздействие на ряд важных физиологических функций. При использовании стероидов возможны определенные осложнения.

 

Нарушение функции печени

Печень испытывает большую нагрузку при применении стероидов. При длительном приеме больших доз могут возникнуть прогрессирующий холестатит и желтуха, гепатит-пурпура, кровотечения и даже рак печени. Среди людей, подвергавшихся воздействию такого рода терапии, бывали и случаи со смертельным исходом. Как уже было сказано выше, инъецируемые стероиды не угнетают детоксикационую функцию печени в такой степени, как введенные перорально.

 

Нарушение функции сердечно-сосудистой системы

Применение стероидов может привести к нарушениям механизма свертываемости крови, глюкозного обмена, к изменениям содержания триглицирида и холестерина в крови. Чтобы предотвратить подобные последствия, рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жира. Пероральное применение стероидов может привести к гиперинсулинизму, снижению уровня глюкозы, понижению восприимчивости (толерантности) к глюкозе, связанное с явно выраженной невосприимчивостью к инсулину. Стероиды повышают опасность атеросклероза (бороться с этим можно с помощью интенсивных аэробных упражнений) и увеличивают уровень кортизола - главного стрессового гормона.

 

Повышение нервной возбудимости и (или) кровяного давления

Это может привести к артериальной гипертензии, а также к радикальным изменениям в жидкостно-электролитном балансе организма.

 

Угнетение функции производства тестостерона

В организме имеются механизмы, которые следят за количеством тестостерона и предупреждают эндокринную систему о необходимости увеличить или уменьшить производство гормонов. При приеме стероидов организм регистрирует чрезмерное увеличение их и уменьшает или вообще прекращает вырабатывать тестостерон. Это может привести к нарушениям либидо и многих других физиологических функций, связанных с уровнем гормонов (например, агрессивность и жировой обмен).

 

Андрогенные эффекты

Андрогенные эффекты скорее проявляются при длительном употреблении, а не при приеме больших доз. Такими эффектами могут быть: рост волос на лице и теле, усиление функции жировых желез (жирная кожа), что приводит к появлению угрей, приапизм (постоянная, часто болезненная эрекция полового члена), поредение волос на голове, гипертрофия предстательной железы, а также преждевременное закрытие эпифиза (закрытие костных окончаний до наступления полной зрелости организма).

 

Распространенные симптомы последствий приема стероидов

К числу симптомов, свидетельствующих о применении анаболических стероидов, относятся следующие:

- желудочно-кишечные расстройства (при применении пероральных стероидов), включая потерю аппетита, ощущение жжения языка, рвотные позывы, рвота, понос, запоры, раздражения кишечника и вздутие живота (у 1-2 процентов из тех, кто принимает пероральные стероиды); мышечные судороги и спазмы; обостренное или заторможенное чувство агрессивности; головные боли; кровотечения из носа;

- головокружение, дурнота, сонливость, или вялость;

- высыпание на коже или локальные реакции в месте инъекции; воспаления сосков;

- гинекомастия (увеличение молочных желез у мужчин); нарушение функции щитовидной железы.

 

4.13.7. Алкоголь и марихуана

 

 Мне кажется, здесь достаточно сказать лишь то, что после употребления алкоголя или наркотиков напряженно тренироваться совершенно невозможно. Атлеты, которые приходят в спортзал "под мухой" или под воздействием наркотиков, просто не смогут добиться тех успехов, на которые способны.

 

4.13.8. "Чудодейственные" таблетки

 

 Все новые простофили появляются буквально каждую минуту. Большинство из них покупает разнообразные "оздоровительные" препараты, "гарантирующие" улучшение самочувствия, прибавление сил, потерю веса и тому подобное. Надо иметь в виду, что все эти средства малоэффективны и не оказывают серьезного действия. Если вы хотите тратить свои деньги на "чудодейственные" таблетки - это ваше дело, однако не надейтесь на успехи в бодибилдинге без настоящей самоотверженной и напряженной работы.

Ни одна "волшебная" таблетка не сделает вашу работу за вас!

 

Одним словом – если Вы не собираетесь участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, если Вам нет еще 30-40 лет, как следует подумайте прежде чем начать использовать стероиды.

Я ни в коем случае не являюсь категорическим противником их использования, не секрет, что почти (?) все выступающие бодибилдеры их используют (и я не являюсь исключением), но при этом необходимо не забывать следующее:

- а так ли тебе это необходимо? Перевешивает ли ожидаемый эффект тот вред, который могут нанести организму стероиды?

- необходимо руководство ОПЫТНОГО консультанта, а не «раздутого» качка в зале,

- качественные препараты,

- инъекции должен делать опять же ОПЫТНЫЙ медработник. Я неоднократно видел последствия нарушения этого правила – огромные абсцессы (внутримышечные воспаления) и их последствия, тем более при нашей медицине – разрезанный от плеча до локтя бицепс и, соответственно, инвалидность на всю жизнь. Да и сам, если честно испытал это на своем, простите, заднем месте. Так что могу с уверенностью сказать, что это больно, дорого и неприятно.

И уж если решились, изучите прежде литературу о стероидах. По моему мнению самая лучшая книга на сегодняшний день «Анаболик-Ревью» Юрия Бомбелы.

Все статьи